В статье представлен список из 8 книг, которые помогут читателям полюбить и принять себя. Книги написаны психотерапевтами и экспертами в области личностного развития и содержат практические советы, упражнения и методики для достижения внутренней свободы, принятия себя и бережного отношения к своему телу и эмоциям. Книги будут полезны для всех, кто хочет избавиться от тревоги, депрессии и деструктивных моделей поведения, разобравшись в их истинных причинах, а также для тех, кто хочет начать жить полной жизнью и обрести счастье быть собой.
# Психология
Теория эмоций Келлермана-Плутчика была разработана в 1962 году и получила международное признание. Она используется для раскрытия структуры групповых процессов и позволяет сформировать представление о внутриличностных процессах и механизмах психологических защит. Основы теории эмоций изложены шестью постулатами, включая то, что эмоции являются механизмами коммуникации и выживания, имеют генетическую основу и представляют собой цепи событий со стабилизирующими образующими.
Психолог Мария Ласточка предлагает 15 способов, как показать ребенку, что вы его любите. Среди них: признание в любви, доверие, благодарность, телесный контакт, улыбка и контакт глаз, подарки, интерес, ласковое прозвище, защита, уважение, искренность, забота, принятие, сочувствие, эмпатия, время и вера в ребенка. Все эти способы помогут укрепить отношения между вами и вашим ребенком.